【記者 陳家珍/台北報導】現代人生活步調快,伴隨著日常大小壓力,往往影響晚間的睡眠品質。根據世界睡眠協會(WSS)2023年於期刊公布的數據,台灣失眠比例約佔人口17%,以台灣人數概算約有391萬失眠人口。「有睡」不代表「睡得好」,許多醫學研究紛紛指出,長期的低品質睡眠,會影響身心健康,不可忽視。
怎麼判斷自己是否有失眠症狀呢?根據美國國家健康組織(National Institutes of Health, NIH)指出,有「難以入睡、睡眠期間維持困難及早醒」等症狀,且持續3天或3天以上,就可定義為失眠。長期失眠除了影響白天的精神,也容易引發身體慢性病。
此次憶聲科技文教基金會,很榮幸邀請到台北/林口/桃園長庚紀念醫院 中醫內兒科主治醫師-廖于寧醫師主講「失眠救星-讓中醫助你夜夜好眠」講座。
廖于寧醫師將從中醫的角度,帶大家了解失眠的原因,並透過各式調養方法、用藥及助眠密技,幫助大家改善失眠狀況、提升睡眠品質。高品質的睡眠,有助身體與大腦的適時休息,減少日間產生的壓力累積,維持身體健康、保持心情舒緩放鬆,才能全力以赴每一天。
本次活動由憶聲科技文教基金會、台北經營管理研究院共同主辦,桃園市中壢區新街里辦公處協辦,歌林智慧家電及華憶建設贊助。歌林智慧家電以 「簡單的幸福」精神出發, 致力營造生活中的每一個幸福時刻,與大家共享「簡單的幸福」。
【失眠救星-讓中醫助你夜夜好眠】
主講人:廖于寧 醫師
日期:2024.7.20(週六)
時間:上午10:00-12:00 (09:40開放入場)
地點:金華新街市民活動中心3樓 (地址:桃園市中壢區七和一街31號3樓)
電話:03-4515494 分機8603或8100 王小姐
郵箱:jill@action.com.tw
主辦單位:財團法人憶聲科技文教基金會
協辦單位:桃園市中壢區新街里辦公處
贊助單位:歌林Kolin、華憶建設