大家都知道冬天是中風的高發季節，那麼，夏天就沒有發生中風的危險了嗎？廣州中西醫結合醫院主任中醫師陳朝俊提醒，炎炎夏日也是中風的高發季節，天熱時更要預防「熱中風」。
文／余燕紅賈翔
天氣熱警惕熱中風
陳朝俊介紹，中風是中老年人常見多發的腦血管病，它有兩個高峰期：一個是秋冬交替季；另一個就是氣溫32℃以上的盛夏。有研究表明，當氣溫上升到32℃以上時，腦中風的發生率較平時高出66%，並且隨著氣溫的升高，危險性還會增加。這一現象被稱為「熱中風」。
夏天天氣熱，人體大量排汗、體內水分流失，可使血液的黏稠度增高，加大了血栓形成的概率，從而容易發生血管堵塞，誘發中風。
夏天空調使用不當也是誘發中老年人中風的重要原因。夏天很多人喜歡把空調溫度調得很低，導致室內外溫差很大，老年人尤其是高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病人，進出房間很難適應一冷一熱的溫度變化，會導致腦血管不斷收縮、舒張，出現腦部循環障礙，發生中風。
專家提醒，高血壓患者的血壓在夏季有可能比寒冷季節時稍低，如果此類患者依舊按照冬天的劑量服用降壓藥物，易出現頭暈、腦供血不足等症狀，再加上空調風、喝冷飲等造成的冷熱不均，熱中風自然成了夏季的高發病。
遠離中風做到這幾點
多飲水防血液濃縮
老年人對體內缺水反應能力低，若到渴急了才喝水已為時過晚，應採用多次少飲的方法補水。每日飲水總量2000毫升～3000毫升，尤其是清晨起床後，最好空腹喝一杯白開水。
避免貪涼
天氣炎熱時，室內空調溫度不要調得太低，使用空調時間不宜過長，不要頻繁出入空調房。如果使用電風扇，不要直吹身體。
注意休息
保證充足的睡眠，如夜間睡眠不足，中午宜休息半小時～1 小時。
合理飲食
葷素搭配、粗細結合，限制脂肪和膽固醇的攝入，即使植物油也不宜過多食用。蛋白質的補充既要不過多吃肉、蛋類，又要注意補充奶類、豆製品類，以增強人體抵抗力。蔬菜水果含有豐富的維生素，特別是維生素C、胡蘿蔔素和礦物質以及較多的膳食纖維，這些都對防治腦中風有良好作用。
保持平和心態
遇事不要著急，保持一顆平常心， 以樂觀豁達的心態處理事情。
定期複查
及時瞭解自己的血壓、血糖、血脂等情況，在醫生指導下合理使用降壓、降糖和降脂藥，多吃能降血脂的食物，並科學地安排夏日生活，注意勞逸結合。